Sommaire :
TL;DR : la science derrière le café matinal et son véritable effet sur notre cerveau
– Le café est-il juste un rituel ou un vrai booster ?
– La caféine stimule-t-elle réellement notre vigilance le matin ?
– Découverte scientifique sur les effets du café au-delà de la caféine.
– L’importance du café dans le démarrage de notre journée.
– Peut-on remplacer le café par d’autres rituels pour un effet similaire ?
le café du matin est-il vraiment un booster ?
Pour de nombreux Français, la journée ne commence qu’après une bonne tasse de café. Le côté « booster » du café serait-il cependant plus psychologique que réel ?
Certains experts affirment que l’effet tonifiant du café, que beaucoup perçoivent comme essentiel pour démarrer, est en grande partie une réponse conditionnée.
quel est l’effet réel de la caféine le matin ?
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la caféine n’aurait pas forcément d’effet le matin.
L’habitude de consommer une tasse de café tous les matins pourrait avoir des bénéfices qui vont au-delà de la simple présence de caféine dans le système.
qu’ont révélé les scientifiques de l’université de minho au portugal ?
Les scientifiques de l’Université de Minho ont mené une étude intéressante. Ils ont recruté des volontaires amateurs de robusta ou d’arabica.
Ces derniers ont été soumis à des IRM cérébrales, avant et après avoir pris un café standard ou une autre boisson caféinée.
Il s’est avéré que le café, comme la caféine, augmentent la connectivité dans les voies cérébrales associées à la vigilance.
Pour plus de détails sur cette étude, vous pouvez consulter l’article original sur CBNews.
quelle est l’importance de la tasse de café ?
Boire du café a favorisé les connexions neuronales liées à la mémoire de travail, le contrôle cognitif et les comportements axés sur les objectifs.
Les participants à l’étude étaient prêts à attaquer leur journée de travail, un effet qui ne s’est pas produit pour ceux qui ne prenaient que de la caféine.
qu’est-ce qui pourrait remplacer la caféine pour booster la journée ?
L’expérience de la tasse de café serait bénéfique, pas seulement la caféine.
Le rituel matinal, l’odeur, le goût particulier de la boisson et les attentes psychologiques de chacun vis-à-vis de ce breuvage sont importants.
Les scientifiques avancent l’hypothèse qu’il serait possible d’obtenir les mêmes bénéfices avec un déca, suggérant que le contexte et l’expérience sensorielle jouent un rôle crucial.
